¿Cómo crear una rutina de sueño para tu bebé?: 5 tips para que duerma fácil y rápido

La hora de dormir es un momento muy especial en la rutina diaria de tu bebé. Pero seamos realistas, WowMom: lograr que descanse (y te deje descansar) no siempre es fácil. Por eso, aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a crearle una rutina de sueño para que ambos puedan dormir mejor.

• Ayúdalo a diferenciar el día y la noche​
  Durante el día, deja que entre mucha luz en su habitación y por la noche, mantén el cuarto a oscuras. ¿Y si se despierta en la madrugada? ¡No enciendas las luces, WowMom!​
• Establece horarios​
  Determina una hora para su descanso nocturno y procura respetarla siempre. Además de seguir ciertos hábitos a diario que le indiquen que se acerca la hora de dormir.​

• No lo acuestes después de comer​
  Separa el momento de la alimentación con el de dormir. De esta manera no tendrá regurgitaciones ni despertará a mitad de la noche.​
• Antes de acostarlo dale un baño​
  ¡Una placentera forma de estimular el sueño! Recuerda hacerlo siempre con agua tibia y controlar la temperatura con tu mano, para asegurarte de que no esté muy caliente.
• Ambiente relajante​
  Cada noche, antes de dormir, dale masajes durante 15 minutos. Puedes utilizar música suave o sonidos relajantes. Verás que concilia el sueño más fácil.​
• Deja que escuche tu voz​
  Cuéntale un cuento o cántale una canción cuando lo notes somnoliento. Esto le dará calma, se sentirá seguro y dormirá tranquilo.​

Pon en práctica estos tips y cuéntanos cómo les va. Si tienes alguna duda sobre el tema, consúltalo con tu pediatra.

Porque sabemos que tu descanso también es muy importante, hemos creado la más completa rutina de bienestar y relajación para el posparto: el pack Mamá en calma WOWMOM. Nuestro Jabón líquido de ducha relajante, Roll-on masajeador y Gel masajeador refrescante te ayudarán a encontrar ese espacio de cuidado que te mereces y a tener un sueño reparador. Encuéntralo en nuestra tienda virtual.