Tips para dormir mejor cuando estamos embarazadas

Sabemos que es difícil descansar de corrido cuando nos tenemos que levantar para ir al baño, estamos con la barriga grande, tenemos acidez, etc…
12 enero, 2021
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Por Equipo Wowmom

A veces no es fácil encontrar una posición cómoda para dormir, pero si seguimos estas recomendaciones descansaremos mucho mejor. ¡Tomemos nota!

  1. Duerme sobre tu lado izquierdo. Esto ayuda a que la sangre fluya con mayor facilidad hacia el útero y hacia el bebé y que retengamos menos líquido.
  2. Si estás con dolor de espalda: ponte de costado, con una almohada entre tus piernas dobladas. Esto nos ayuda a relajar y mantener la espalda recta.
  3. Si tienes calambres o estás reteniendo líquidos: pon los pies en alto sobre una almohada.
  4. Si sufres de acidez o reflujo: alterna entre dormir con la parte superior de tu cuerpo elevada con almohadas y dormir de costado.

Recuerda que si dormimos bien tendremos más energía durante el día y estaremos de mejor ánimo.

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