Tips para quedar embarazada

Aunque no hay una regla que indique cuál es la mejor edad para quedar embarazada, la ginecóloga Fiorella Hermoza nos confirma que la calidad ovárica se ve afectada y va disminuyendo paulatinamente a partir de los 30 años. Si una mujer menor de 35 años está buscando un bebé y en el lapso de un año no lo logra, es necesario que se realice una prueba de fertilidad. En el caso de mujeres mayores de 35 años, se espera un periodo de 6 meses. Si después de esto no consigue un embarazo espontáneo, también debería pasar por estudios de fertilidad.

La especialista también nos cuenta que hay una clara relación entre las emociones y la fertilidad. El estrés excesivo puede alterar la función de una glándula que regula las hormonas y de esta manera alterar también tu ciclo menstrual y tu ovulación.

Si lo quieres es convertirte en mamá pronto, sigue estos consejos:

• Mantén un estilo de vida saludable. Conserva un peso adecuado, no fumes ni bebas alcohol y limita el consumo de cafeína.
• No realices actividad física en exceso. Muchas veces esto puede afectar la ovulación.
• También es importante mantener relaciones sexuales frecuentes. De preferencia, tres veces a la semana o más si es posible. Mucho mejor si se da cerca de nuestro periodo de ovulación.